Praça Raul Soares, 85 - Belo Horizonte - MG (31) 9357-1951 | (31) 3292-7257 contato@evotekone.com.br
Whey Protein afeta o fígado

Whey Protein afeta o fígado ?

Whey Protein afeta o fígado ?

 

Existem muitos mitos que circulam em torno de suplementos alimentares para melhor rendimento esportivo e, especificamente, sobre a proteína do soro do leite. Sem dúvida, um dos mais frequentes é que esses produtos são ruins para o fígado. Você sabe de onde vem?

A proteína do soro é ruim para o fígado?

Vamos entrar no contexto. O organismo humano, exceto em momentos de extrema necessidade, evita completamente a conversão de proteínas em energia. Portanto, quando os ingerimos, seja como parte do alimento ou através de um suplemento, o que eles fazem é obter aqueles de que precisam e, imediatamente, descartam aqueles que não o fazem. Isso também é devido à falta de reservas de proteína, ao contrário do que acontece com as proteínas.

Não é necessário enfatizar o fato de que o fígado é o principal responsável pela purificação do organismo. Por isso, quando o corpo utiliza todas as proteínas de que necessita, envia o excesso a esse órgão, encarregado de iniciar o processo que leva à sua transferência. Em particular, eles experimentam uma série de reações químicas dentro deles que os fazem se tornarem amônia.

A amônia, obviamente, é uma substância tóxica. No entanto, nosso corpo está mais do que acostumado a lidar com isso, pois é o resultado de uma infinidade de processos biológicos. Portanto, em uma quantidade relativamente pequena, como geralmente é gerada pelo consumo de suplementos proteicos de soro de leite, o fígado não tem nenhum problema em eliminá-lo. Na verdade, é um trabalho bastante simples para esse corpo, que está acostumado a lidar com esforços muito maiores. Por exemplo, você só tem que pensar naquelas noites em que todos bebemos demais.

A origem do mito “whey protein é ruim para o fígado”

proteínas ruins para o fígado Este é o raciocínio que levou muitos a alegar que a proteína do soro é ruim para o fígado. Neste sentido, para perceber a falta de fundamento desta questão, você só precisa pensar que este órgão, para gerar uma quantidade suficiente de amônia para prejudicar o organismo, deve de repente sintetizar uma quantidade de proteínas, como contidos em mais de 200 gramas de suplemento de proteína whey isolada. Isto é, algo completamente impossível.

Por outro lado, outro mito diretamente relacionado a isso é o que diz que a proteína do soro também é ruim para os rins. Isto é principalmente devido a amónia gerada pelo fígado como resultado da purificação de proteínas é convertido em ureia nos rins, uma substância que, quando endurecido, conduz à formação de pedras nos rins. De qualquer forma, seguindo a lógica que ditamos nos parágrafos anteriores, é facilmente dedutível que ela também seja falsa.

No entanto, como é um processo que pode ser estendido ao longo do tempo, é importante que você preste atenção a alguns detalhes. Por exemplo, se você perceber que, ao urinar, uma grande quantidade de espuma se forma na água contida no vaso sanitário, talvez seja necessário reduzir a ingestão de proteína. Isso só ocorre em casos muito extremos e específicos.

Conclusões

Como você pode ver, a alegação de que a proteína whey é ruim para o fígado é infundada de uma perspectiva biológica e nutricional. Portanto, da próxima vez que eles perguntarem a você ou o assunto surgir em sua academia, você saberá o que dizer.

Negado o mito “whey protein é ruim para o fígado”, você pode estar interessado:

Whey Protein pode ajudar, mas como?

O truque para definir com whey protein é seguir uma dieta balanceada, exercitar-se muito e, nos momentos que mencionamos, fazer uso dela. Isso pode ajudá-lo a obter o corpo que você sempre quis usar no verão na praia. Você deve ter em mente que os resultados podem demorar um pouco para chegar, já que a definição é um processo complexo, mas com constância não duvide que eles

Quais são as proteínas do soro de leite

Quando compramos em lojas de suplementos esportivos, vemos que em alguns produtos aparece a inscrição das proteínas do soro ou também conhecida como Whey Protein. Esta inscrição refere-se às proteínas extraídas do soro que para os atletas, fisiculturistas e entusiastas do esporte são excelentes para o nível de proteínas de alta qualidade que fornece.

Além disso, a proteína de soro de leite ou proteína de soro é recomendada para uma maior recuperação após o treinamento e para induzir um processo de hipertrofia mais eficaz.

Qual o melhor Whey Protein

Responder a esta pergunta é um pouco complicado, embora neste artigo vamos tentar dar uma solução para esta questão, em resposta à pergunta anterior, podemos dizer que determinar qual é a melhor proteína de soro depende, já que em muitos casos, não é todo mundo vem melhor do mesmo jeito. De qualquer forma, enfocando exclusivamente aspectos relacionados à qualidade e ao valor biológico e nutricional, as proteínas de soro de leite hidrolisadas são as mais interessantes.

Proteína de soro de leite hidrolisado para intolerantes à lactose

O soro é uma substância que é obtida como resultado do processo de coagulação do queijo. Portanto, contém uma alta porcentagem de lactose, uma substância que gera reações alérgicas em muitas pessoas. É tão sério que você pode acabar tendo que parar de tomar produtos lácteos. Mas, felizmente, se você é intolerante, esta é sua proteína.

Benefícios da proteína do soro do leite

– Aumentar a ingestão de proteínas e aminoácidos

Whey protein é um suplemento muito importante porque contém todos os aminoácidos essenciais, aqueles que o nosso corpo não é capaz de produzir.

Principalmente, destaca-se pelo seu conteúdo em leucina, um aminoácido promotor de crescimento, e cisteína, que aumenta os níveis de glutationa antioxidante.

Em outras palavras, a proteína whey é muito eficaz em estimular o crescimento muscular.

– Aumentar a massa muscular

Este é, sem dúvida, o benefício mais conhecido da proteína whey.

A proteína do soro do leite aumenta a força muscular e física através de vários mecanismos:

– Fornece proteínas e aminoácidos, ambos essenciais para o desenvolvimento de fibras musculares.

– Estimula a liberação de hormônios que promovem o crescimento dos músculos.

– Seu conteúdo em leucina aumenta a síntese de proteínas nos músculos.

– O corpo absorve e pode usá-lo rapidamente.

– Satisfaz o apetite e contribui para a perda de peso

A proteína é o nutriente com o maior efeito saciante, por isso, é lógico dizer que ela contribui para a perda de peso diminuindo o apetite.

Além disso, estudos científicos mostraram que o consumo de proteínas acelera o metabolismo de 80 a 100 calorias por dia, o que se traduz em uma menor ingestão de calorias por dia.

E, se isso não bastasse, a proteína também reduz os desejos e o desejo de coçar na hora errada.

Naturalmente, todos esses efeitos positivos na perda de peso não significam que a proteína whey seja um suplemento miraculoso para perder peso.

Leave a comment