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DHEA – O que é? Benefícios e como tomar!

DHEA – A busca por melhor qualidade de vida é constante no cotidiano de qualquer pessoa. Dietas balanceadas, maior quantidade de atividades físicas e uma tentativa de vivência mais saudável podem ser fatores importantes nessa melhora.

Contudo, com o atual avanço da tecnologia e da ciência, são muitos os produtos e suplementos existentes responsáveis por melhoras na qualidade de vida de quem o ingere regularmente. Entre estes está o DHEA, substância muito utilizado por quem almeja aumentar o desejo sexual, combater o envelhecimento e ter um melhor desempenho em treinos de musculação.

O que é o DHEA?

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O DHEA, sigla em inglês para Desidroepiandrosterona, é um composto químico produzido naturalmente pelo organismo humano, nas glândulas adrenais. Conhecido por ser precursor da testosterona – em homens -, e do estradiol – em mulheres -, ele é sintetizada a partir do colesterol. Essa produção atinge seu pico aos 20 anos, e começa a diminuir em homens e mulheres a partir dos 30 anos.

Entretanto, tal produção não é capaz de trazer os benefícios mais desejados do hormônio e, com isso, ele é sintetizado em laboratório a partir de saponinas de origem vegetal (principalmente da soja e do inhame selvagem). O suplemento pode ser encontrado em lojas especializadas e seu preço, apesar de variar entre marcas, tem uma média de preço de R$99,00 o pote contendo 90 cápsulas de 50mg.

Benefícios do DHEA

O suplemento é responsável por diferentes e variados benefícios para o organismo humano, resultado de seu consumo regulado.

Benefícios do DHEA – Ganho de músculos

Um dos responsáveis pela síntese de testosterona, hormônio estimulador da síntese protéica, o DHEA pode gerar uma maior vitalidade e maior facilidade no ganho dos músculos para seus usuários. Isso se deve ao fato de que, com maiores níveis de testosterona no corpo, a produção de novas fibras musculares aumentam consideravelmente, gerando resultados mais satisfatórios para quem malha.

Além disso, o consumo contínuo do suplemento pode resultar em maior nível de energia, vitalidade e força, o que, em casos de indivíduos que fazem musculação, é altamente desejado.

Benefícios do DHEA – Controle do Estresse

Em pesquisas conduzidas pelo Centro Nacional de Estresse Pós-Traumático, pesquisadores observaram que um maior nível de DHEA no organismo humano influi diretamente aos níveis de estresse nos indivíduos. Em testes realizados com camundongos, o grupo que fazia o uso do suplemento apresentou menores níveis de agressividade e ansiedade quando expostos à situações variadas.

Benefícios do DHEA – Previne o envelhecimento da pele

Por auxiliar na síntese do colágeno, substância diretamente ligada à saúde, oleosidade e elasticidade da pele, o constante consumo do DHEA previne e trata problemas como rugas e acnes.

Benefícios do DHEA – Previne e auxilia no tratamento à Osteoporose

Em estudos realizados em Shangai, na China, 86 indivíduos foram submetidos à testes relacionados aos efeitos do DHEA nos ossos do corpo humano. Como resultado, os cientistas concluíram que o grupo que fazia uso do suplemento apresentava significativa melhora nos níveis da densidade mineral dos ossos, os quais são responsáveis pela força e rigidez dos mesmos.

A partir desse estudo, foram comprovados os efeitos positivos que o DHEA garante à pacientes com osteoporose ou às pessoas com propensão a essa doença.

Benefícios do DHEA – Aumenta a libido

O consumo de DHEA garante a quem o faz maiores níveis de testosterona, no homem, e estradiol, em mulheres. Sendo estes dois hormônios sexuais, a substância garante maior desejo e melhor desempenho sexual aos seus consumidores.

Benefícios do DHEA – Fortalece o Sistema Imunológico

Em pesquisas apresentadas no Annals of the New York Academy of Sciences, foi comprovada a direta influência do DHEA na prevenção de doenças relacionadas à fraqueza do sistema imunológico. Pacientes que faziam o uso constante da substância, ao logo de 6 meses, apresentaram maior facilidade em combater vírus como os da gripe ou resfriados.

Como tomar DHEA

dhea - beneficios
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Os benefícios resultados da ingestão do suplemente deixam visíveis sua contribuição para uma melhora na qualidade de vida humana. Entretanto, é importante ter conhecimento da maneira certa de fazer o uso da substância.

O horário mais constantemente recomendado para o consumo do DHEA é, para indivíduos que fazem musculação, logo antes do treino. Para as demais finalidades, é recomendado o uso ao acordar ou logo após o almoço.

A dosagem recomendada varia em cada pessoa e depende diretamente da quantidade de produção natural no indivíduo. Geralmente, recomenda-se o uso de 25mg a 50mg diárias, sendo altamente necessária a consulta de um profissional da área da saúde ou a um educador físico para verificação.

Contraindicações e Efeitos Colaterais

Apesar de gerar vários efeitos positivos, é preciso ficar atento a quanto a quem pode consumir o produto.

Seu consumo é contraindicado em crianças, gestantes e mulheres em período de amamentação. Por ser naturalmente produzido pelo organismo humano, seu uso é indicado para indivíduos, homens ou mulheres, acima de 35 anos.

Seu consumo exagerado pode trazer malefícios indesejados, como aumento da frequência cardíaca, fadiga, aumento dos níveis de colesterol e, nas mulheres, mudanças no ciclo menstrual.

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